Бросаем курить!

В 2016-2017 годах в Беларуси был проведен опрос по проблеме курения. Опрошено более 6 тыс. белорусов от 18 до 69 лет из всех регионов республики. Что же выяснилось в результате? 48,3% мужчин в Беларуси курит; самая многочисленная группа курильщиков в возрасте 30-44 года; средний возраст начала курения у юношей – 16,9 года; каждый день в среднем мужчинами выкуривается 16 сигарет. 12,6% женщин в Беларуси курит; самая многочисленная группа курильщиц в возрасте 30-44 года; средний возраст начала курения у девушек – 19,9 года; каждый день женщинами в среднем выкуривается 10,4 сигареты. Курящие жители Беларуси в среднем тратят 52,8 бел. рубля на сигареты каждый месяц.

7 из 10 взрослых обращают внимание на антитабачную информацию на телевидении или радио; 4 из 10 думали бросить курить из-за предупреждающих надписей на пачках сигарет; 3 из 10 взрослых курильщиков пытались бросить за последние 12 месяцев.

Из хороших новостей - 56% населения Беларуси никогда не курило. 14,4% населения курили в прошлом, но смогли завязать с вредной привычкой.

Любой, самый заядлый, самый убежденный курильщик, рано или поздно захочет «завязать» с вредной привычкой. Способы:

1) Никотиносодержащая жевательная резинка (или таблетки) - Классическая заместительная терапия. Для курса лечения от табачной зависимости покупается пачка специальных  жевательных резинок. Суть этого способа предельно ясна: никотин в организм курильщика попадает не через табачный дым и собственные легкие, а всасываясь в слизистую оболочку рта. Постепенно никотиносодержащая жвачка заменяется обычной.

Производители жвачки утверждают, что желание курить у тех, кто пользуется этим методом,  резко пропадает. «Плюсы» применения никотиносодержащей жвачки очевидны: во-первых, что немаловажно для курильщика, занят рот, во-вторых, более или менее утоляется никотиновый голод.

2) Никотиносодержащий лейкопластырь - Этот способ работает примерно так же, как предыдущий, за тем исключением, что жевать ничего не нужно - никотин поступает в организм, всасываясь через кожу. В отличие от жевательной резинки, при применении пластыря никотин поступает в организм не порционно, а постоянно. Те, кто применял лечение от зависимости с помощью пластыря, утверждают, что этот метод действительно отчасти избавляет от никотинового голода, однако для того чтобы не курить, все-таки нужно прилагать усилия. Крепится пластырь на участке кожи, скрытом под одеждой. Никотиносодержащий пластырь является весьма эффективным дополнительным средством для тех, кто решил избавиться от никотиновой зависимости. Пластырь, так же, как и жевательная резинка, продается в аптеках и отпускается без рецепта врача.

3) Полоскания - Если человек принял решение бросить курить, то помочь ему в этом может полоскание вяжущими растворами, которые изменяют вкус табачного дыма, делая его очень неприятным. Для таких полосканий чаще всего используют раствор эвкалиптового масла сразу после первой затяжки сигаретой.

4) Акупунктура - Акупунктура помогла многим людям избавиться от вредной привычки.  В Беларуси с помощью акупунктуры курильщиков  лечат в некоторых медицинских центрах. Работает специалист по акупунктуре и в УЗ «Браславская ЦРБ». Во время сеанса на активные точки пациента (расположенные в основном на ушной раковине) воздействуют иглами или слабым электричеством.

5) Метод внушения - Наиболее распространенный метод лечения от никотиновой зависимости. Методом гипнотического внушения вырабатывают стойкое отвращение к табачному дыму. К методу внушения можно отнести и весьма популярный ныне способ, который помог очень многим: бороться с вредной привычкой курильщикам помогает чтение книги Алена Кара «Легкий способ бросить курить». Книга действительно работает, и помогла очень многим. Причем книгу эту можно скачать из Интернета совершенно бесплатно и иметь у себя дома как в печатном, так и в аудиоварианте.

Бросить курить может каждый, было бы желание. А за помощью можно обратиться к врачу-наркологу по тел. 61905.

Врач-нарколог УЗ «Браславская ЦРБ» Алексеева С.П.