31 мая - Всемирный день без табака

В 1988 году Всемирная ассамблея здравоохранения(далее ВОЗ) приняла резолюцию, объявляющую 31 мая Всемирным днем без табака. Курение – это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней, миллион из которых составляют жертвы пассивного курения.

За последние десять лет увеличилось количество курящей молодежи и женщин. Люди, находящиеся рядом с курильщиками, вынужденные вдыхать табачный дым, заболевают неинфекционными заболеваниями также же часто, как и курящие.Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует.

Согласно информации Национального статистического комитета Беларуси, с 2016-2021 гг. курящее население в нашей стране уменьшилось на 2,3% (2016 г. – 24%, 2021 г. – 21,7%). Причины курения: привычка (55,9%), желание упокоится, снять стресс (23,3%), курение большинства окружающих (13,7%).Основные причины отказа от курения: желание вести здоровый образ жизни (49,2%), состояние здоровья (39,4 %), влияние близких родственников и друзей – 6,6 %

В табачном дыме содержится более 4200 различных веществ, изкоторых свыше 200 опасны для организма человека. Среди них особенно вредны никотин, табачный деготь, окись углерода (угарный газ) и др. Сильными отравляющими и разрушающими организм человека свойствами обладают содержащиеся в табачном дыму радиоактивные вещества и тяжелые металлы. У курильщиков они накапливаются вбронхах, легких, печени и почках. Продукты сухой перегонки табакасодержат деготь, смолы и вещества, обладающие канцерогеннымдействием (бензпирен).

Никотин вызывает пристрастие к табаку и является одним из самыхопасных растительных ядов. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2 – 3 капли, именно такая доза и поступает в кровь после выкуривания 20 –25 сигарет. Курильщик не погибает потому, что такая доза вводится постепенно, не в один прием,но в течение 30 лет он выкуривает примерно 20 000 сигарет, поглощая в среднем 800 г никотина, каждая частичка которого наноситвред здоровью.

Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. По статистике, 45 процентов смертей прямо или косвенно вызваны курением. Чем дольше человек курит, тем больше у него рискумереть от тяжелого заболевания. По данным ВОЗ, от различных болезней, связанных с курением, умирает 4,9 миллиона человек в год.Курильщики в 13 раз чаще страдают стенокардией и в 10 раз чаще язвой желудка. Смертность от рака легкого у курящих в 20 раз выше, чем у некурящих.

Пассивное курение не менее опасно, так как пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет.

Табак также негативно воздействует на окружающую среду. Табачные отходы содержат более семи тысяч токсических химических веществ, включая канцерогены. Две трети из 15 миллиардов продаваемых ежедневно сигарет выбрасываются в природу. На сигаретные окурки приходится 30-40% всех предметов, подбираемых во время уборок городских районов.

Набирает популярностьвыкуривание электронных сигарет, парогенератор, вапорайзер или вейп – это устройство, которое создаёт высокодисперсный аэрозоль, простыми словами пар, предназначенный для вдыхания. Пар генерируется из специальной жидкости, которая испаряется при нагревании. По своей сути вейп – это ингалятор. Разница состоит в том, что пар в ингаляторе вырабатывается за счет повышенного уровня давления, а в электронной сигарете путем испарения жидкости при работе нагревательного элемента.

Бросить курить имеет смысл в любое время. Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте дает свой положительный результат:

Уже через 20 минут после выкуренной сигареты у человека нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений.

Через 8-12 часов организм очистится от угарного газа – опасного продукта вдыхания табачного дыма. Уровень кислорода в организме повысится до нормы.

Спустя сутки курильщик начинает сильно кашлять. Это признак того, что организм избавляется от токсинов в легких.

Через 48 часов уровень никотина и продуктов его распада заметно снижается. Начинают восстанавливаться нервные окончания – у курильщика обостряется вкус и обоняние. У курильщиков с многолетним стажем потеря чувствительности к запахам и вкусам может быть необратимой. Поэтому, чем раньше бросить курить – тем больше у вас шансов на восстановление вкуса и обоняния.

Через 72 часа после последней сигареты – почки выведут уже более 90 % никотина и его метаболитов из организма. Бронхи легких, ведущие к альвеолам, расслабятся – и дышать станет намного легче.

Но в это же время усилится психологическая ломка может проявятся повышенная тревожность и депрессивность. Также у курильщика могут появиться тошнота, головная боль, спазмы желудка.

Если через 3 дня не возобновить курение, то в дальнейшем самочувствие улучшится. Выработка дофамина постепенно придет в норму.

Уже через 2-3 недели произойдет улучшение психологического состояния, и желание закурить станет реже.Также через 3 недели перестает беспокоить кашель.

Через месяц отказа от курения постепенно нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, приходят в норму плазменные показатели. Риск сердечного приступа, развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и рака существенно снижается.

Спустя 2-9 месяцев отказа от сигарет восстанавливаются легкие, исчезает одышка, снижается риск ОРВИ.

Через год без сигарет у бывшего курильщика полностью восстанавливается работа сердца и сосудов. Вдвое снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с отложением жировых бляшек и рубцовой ткани от поврежденных токсинами стенок артерий.

Через 5 лет риск кровоизлияния в кору головного мозга у человека снижается на 59% по сравнению с действующими курильщиками.

Через 10 лет риск развития рака легких снижается на 50% по сравнению с курящими.

Через 15 лет риск инсульта и рака поджелудочной снижается до уровня никогда не куривших людей.

Кто все еще курит, может самостоятельно отказаться от этой привычки или обратиться за соответствующей помощью к врачу психиатру-наркологу или психотерапевту. Врачебная помощь повышает вероятность успеха в среднем на 80%.

По всем вопросам лечения никотиновой зависимости можно обращаться к врачу-психиатру-наркологу по месту жительства или в УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии» (тел. 8-0212-61-45-76).

Заведующий подростковым

наркологическим отделением

УЗ «Витебский областной клинический центр

психиатрии и наркологии» К.С.Минаева

---

31 мая 2023 - Всемирный день без табака!

31 мая 2023 г на базе районной поликлиники будет работать

телефон «горячей линии» +375 2153 61905 .

Консультативную помощь и рекомендации по профилактике табакокурения и формированию здорового образа жизни Вы сможете

получить от врача-нарколога

Алексеевой Светланы Павловны.

---

Курение наносит необратимый вред здоровью курильщика и окружающих!

Сигарета – это далеко не безобидная игрушка, состоящая из листьев табака и бумаги. При ее горении выделяется свыше 4 тысяч опасных химических веществ. Именно они и наносят основной вред организму при курении.

Вместе с дымом от сигареты Вы вдыхаете:

• Смолы – смесь твердых частиц, канцерогенны и оседают в легких;
• Оксид углерода, или угарный газ (если вдыхать его в больших количествах, то это неизбежно приведет к удушью и смерти);
• Никотин — самый опасный компонент сигареты, поскольку именно он вызывает привыкание. Учащает сердцебиение и дыхание, токсичен;
• Аммиак — токсичный газ, приводит к отеку легких и поражает центральную нервную систему;
• Метанол – очень токсичен, что приводит к поражению нервной системы;
• Кадмий — токсичный яд, который накапливается в организме курильщика, вызывая необратимые пагубные процессы;
• Мышьяк – оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, провоцирует развитие раковых опухолей;
• Бензол – вызывает лейкоз и другие формы рака;
• Полоний – оказывает радиационное воздействие на организм изнутри;
• Формальдегид – токсичное химическое вещество. Вызывает заболевания легких и дыхательных путей;
• Метан — газ, который не имеет выраженного запаха, токсичен и поражает нервную систему человека, оказывает наркотическое воздействие на организм человека;
• Бутан — на фоне вдыхания большого количества газа начинается сердечная аритмия и происходит удушье;
• Другие вещества – вдыхаемые с табачным дымом вредные соединения через кровеносную систему проходят по всему организму человека, нанося серьезный ущерб внутренним органам.

Какой вред от курения сигарет

При продолжительном воздействии никотина страдают все внутренние органы и системы человека, поскольку кровь курящего человека насыщена не кислородом, а ядовитыми веществами. Подобные патологические состояния вызывают развитие сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Но на этом все проблемы со здоровьем не заканчиваются.

Для мужчин

• Снижение эрректильной функции;
• Аденома простаты;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Злокачественные опухоли;
• Разрушение эмали зубов и их постепенное пожелтение;
• Заболевания дыхательной системы (хронический кашель, хронический бронхит, пневмония, туберкулез, рак легких);
• Обострение заболеваний нервной системы;
• Ухудшение структуры и внешнего вида кожных покровов;
• Снижение слуха и остроты зрения, прогрессирующая стадия дистрофии сетчатки глаза;
• Гипоксия — кислородное голодание тканей.

Для женщин

• Вероятность развития бесплодия;
• Выкидыш на ранних сроках беременности;
• Преобразования структуры зубов, волос и ногтей;
• Под воздействием никотина нарушается перистальтика, сосуды желудка патологически сужаются;
• Психические расстройства, которые склонны к рецидивам, глубокая депрессия;
• Заболевания дыхательной системы (хронический кашель, хронический бронхит, пневмония, туберкулез, рак легких), преображается тембр голоса;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Ускоряются процессы старения;
• Повышается вероятность инсульта сосудов головного мозга и риск инфаркта миокарда

Для организма ребенка

• Развитие ожирения, увеличение массы тела и нарушение обмена веществ;
• Ухудшение психического и физического состояния подростка;
• Образование и развитие злокачественных новообразований и не только в органах дыхательной системы;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания;
• Тормозятся психомоторные функции и интеллектуальные способности.

Хронические заболевания с непредвиденным исходом:

• Пневмония;
• Бесплодие;
• Обширные патологии в развитии или дисфункция органов желудочно-кишечного тракта;
• Врожденные отклонения в развитии ребенка;
• Тромбоэмболия легких;
• Фригидность и импотенция;
• Облитерирующий эндартериит;
• Инфаркт миокарда;
• Атеросклероз сосудов;
• Злокачественные новообразования легких;
• Эмфизема легких;
• Хронический бронхит.
• Курение сказывается на психическом и физическом состоянии;
• Развитию злокачественных новообразований не только в органах дыхательной системы;

Вред курения для окружающих

Если вы пассивный курильщик, то вам следует опасаться следующих состояний и явлений:

• Низкая работоспособность;
• Приступы удушья и кашля;
• Першение и сухость в горле;
• Раздражение глаз и их покраснение;
• Депрессивное состояние;
• Сниженная способность к деторождению;
• Высокий риск самопроизвольного выкидыша.

Из открытых источников Интернета