Как не допустить обморожения?

Наступила зима, желанное время года для любителей прокатиться на санках, лыжах и коньках. Но, к сожалению, в такую прекрасную пору подстерегает опасность переохлаждений и обморожений.

Жертвами мороза часто становятся дети и пожилые люди. У первых теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у вторых этот механизм нарушен из-за различных болезней.

Если почувствовали, что конечности теряют чувствительность, приступайте к энергичной разминке – сильным круговым движениям руками и ногами. Благодаря этому кровь из центральных сосудов поступит в периферические, организм начнет согреваться. Можно также поочередно напрягать мышцы рук, ног, живота. При работе мышцы выделяют тепловую энергию, ее обычно хватает, чтобы прогнать дрожь. Или сжимайте и разжимайте кулаки, сгибайте и разгибайте пальцы, хлопайте в ладоши. Попробуйте, насколько это позволяет обувь, поджимать пальцы ног, а затем распрямляйте их, перекатывайтесь с пяток на носки и обратно, вращайте ступнями, подпрыгивайте, наконец. Все это тоже активизирует кровообращение и должно вас согреть. Но если человек уже пострадал из-за низких температур, такие способы борьбы с холодом, естественно, не годятся.

Обморожению кожи могут способствовать:

• сильная физическая усталость;
• узкая одежда, обувь;
• общее ослабление организма;
• длительное пребывание в неудобной позе;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• повышенная потливость ног;
• алкогольное опьянение.

ПРИЗНАКИ ОБМОРОЖЕНИЯ И ОБЩЕГО ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ:

• кожа бледно-синюшная;
• температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены;
• при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей;
• при более глубоком повреждении через 12–24 ч. возможно появление пузырей с кровянистым содержимым;
• при общем переохлаждении человек вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36°С

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Прежде всего, необходимо согреть пострадавшего в теплом помещении, укутать в теплое одеяло (при общем переохлаждении) или (при отморожении) наложить на пораженную часть тела ватно-марлевую повязку (7 слоев) для предотвращения преждевременного согревания поверхностных тканей. Согревание пораженной части тела должно быть постепенным, медленным, преимущественно пассивным. Применение термоизолирующей повязки позволяет в несколько раз замедлить внешнее согревание пораженного участка при обеспечении общего согревания организма.

Если человек в сознании, дать теплое питье (сладкий чай). Вызвать «скорую помощь».

Кроме общего переохлаждения и замерзания организма может развиться обморожение отдельных участков тела.

Если отморожена рука или нога, ее можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40° С и в течение 40 минут нежно (!) массируя конечность. На внутреннюю поверхность бедра или плеча можно дополнительно положить теплую грелку.

• Поврежденную часть вытереть насухо, предварительно обработав кожу 70% спиртом (или водкой), забинтовать стерильной сухой повязкой с ватой, между пальцами проложить вату или марлю. Волдыри не вскрывать.
• Обратиться к врачу.
• Ухо, нос или щеку обильно смазывают вазелином и накладывают сухую согревающую повязку с ватой.

Недопустимо (!) растирать отмороженные участки тела руками, тканями, спиртом и уж тем более снегом!

(По материалам из открытых источников информации)

Инструктор-валеолог Шакель Ж.М.